皆さんが糖尿病予防のために特に意識して行っている事って、一体何ですか？

いきなりですが皆さんに質問です！ 皆さんが糖尿病予防のために特に意識して行っている事って、一体何ですか？
僕は非常にベタな方法ですが…毎朝一時間のウォーキングですね〜☆ この糖尿病という病気は、今ほど栄養状態が良くなかった時代には殆んど存在しなかった言うなれば“贅沢病”と言えるような病気なのですが…現代人は意識して運動する機会を増やしていかないと、日々の食事を普通に摂っているだけで一日の必要カロリーオーバーの栄養を摂取してしまう可能性が非常に高いという訳です。
糖尿病の状態を放置しておくと、足が壊死したり視力を失ったりといった大変恐ろしい様々な合併症を引き起こす恐れもありますので…皆さんも普段から意識して運動する量を増やされることを強くオススメします！